Salud Mental y Emocional

 

 La salud mental y emocional es un aspecto vital de nuestro bienestar general. Está estrechamente ligada a cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria

¿Qué nos dice la OMS sobre la salud mental?

La OMS define la salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad»

¿Qué significa salud mental y emocional?

¿Qué es la salud mental? Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

¿Cómo podría cuidar mi Salud Mental?

SALUD MENTAL: 

• ¿Qué puede afectar la salud mental?
• Beneficios de la salud mental.
• Recomendaciones para mantener una buena salud mental.

Trastornos mentales mas comunes

• Ansiedad
• Depresión
• Trastorno de la conducta
• Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
• Trastorno obsesivo-compulsivo
• Trastorno por estrés postraumático

La salud mental y emocional son aspectos fundamentales de nuestro bienestar. Comprender, prevenir y gestionar trastornos, además de fomentar el autocuidado y el apoyo social, son claves para una vida equilibrada y satisfactoria. Reducir el estigma y buscar ayuda cuando sea necesario son pasos esenciales en este viaje hacia una mejor salud mental y emocional.

Antes de finalizar, me gustaría compartirte algunas Claves para una buena salud mental 🧠